电话:13777076922
关闭
您当前的位置:首页 > 测评试题
拉扎勒斯Lazarus入职抗压测试20题
本测试基于拉扎勒斯(Lazarus)的压力认知评价理论,从"压力感知-应对方式"双维度评估职场抗压能力。压力感知反映个体对压力事件的情绪反应强度,应对方式衡量个体主动解决问题的策略有效性。研究表明,高抗压者并非没有压力,而是能更准确地评估压力源(如区分"真实威胁"和"想象威胁"),并采用"问题聚焦+情绪聚焦"的复合应对策略(既解决问题本身,又调节情绪状态)
34 人访问,0 条评论,2025-11-24 21:58 发布
拉扎勒斯Lazarus入职抗压测试20题
20
1 题 / 共 20 题
1.当部门突然接到紧急项目,需要连续3天加班到22点时,你的第一反应是
A.心跳加速,担心自己无法完成
B.有点焦虑,但先确认具体任务量
C.快速梳理现有工作优先级,规划时间
D.觉得这是锻炼机会,兴奋感大于压力
2.直属领导在周会上当众指出你方案中的3处漏洞,你的即时情绪反应是
A.面红耳赤,大脑空白,完全听不进后续内容
B.委屈想哭,下班后反复回想领导的语气
C.记录问题点,会后单独找领导确认修改方向
D.感谢领导指正,当场提出2个改进思路
3.同时接到3项任务:①1小时内提交数据报表 ②下午3点跨部门协调会材料 ③明天上午客户提案初稿,你会
A.盯着任务清单发呆,不知道先做哪个
B.先做最简单的报表,其他任务拖延到最后
C.按截止时间排序,报表(1小时)→协调会材料(需提前1小时准备)→提案(今晚完成初稿)
D.同步推进:用模板快速完成报表,协调会材料找同事要历史资料参考,提案先列大纲找领导确认方向
4.连续2周高强度工作后,某天早晨闹钟响起时,你感觉
A.浑身酸痛,情绪低落,想请假逃避
B.疲惫但能起床,上班路上提不起精神
C.虽然累,但想到今天要完成的重点任务就有动力
D.用昨晚看的行业案例激励自己,边洗漱边规划今日目标
5.项目关键节点因合作方失误导致延期,领导要求你24小时内拿出补救方案,你会
A.指责合作方不专业,抱怨公司流程有问题
B.加班到凌晨但效率低下,反复修改却没核心思路
C.联系合作方确认失误细节,调用过往类似案例找解决方案
D.组织临时会议,分工收集数据、联系备用资源、制定AB方案
6.季度考核结果显示你的绩效排名末位,HR找你谈话时,你
A.辩解客观原因(工作量大/资源不足),拒绝承认自身问题
B.沉默流泪,觉得自己不适合这份工作
C.记录HR提到的具体不足,询问改进建议
D.主动分析绩效短板(如沟通效率低/时间管理差),提出3个月提升计划
7.同事因个人情绪在工作群里公开指责你"配合不积极",实际是对方漏看你3天前发的确认邮件,你会
A.立刻在群里反驳,翻旧账证明自己
B.私下找其他同事吐槽,不愿直接沟通
C.私信对方:"关于XX事项,我3天前发过确认邮件(附截图),可能你没注意到?需要我再同步下进展吗?"
D.在群里回复:"XX,关于你提到的配合问题,我这里有3天前的确认记录(附截图),我们可以私聊确认具体情况,确保后续高效协作。"
8.手机24小时保持工作消息提醒,当深夜11点收到领导"明天早上9点前要方案"的消息时,你
A.失眠,担心做不好被批评
B.勉强完成但质量不高,带着情绪提交
C.先梳理方案框架,列出需要确认的3个关键点,凌晨1点发消息请领导确认方向
D. 调用过往方案模板,快速填充数据,40分钟完成初稿,附3个优化方向供领导选择
9.连续3次提案被客户否决,你会
A.怀疑自己能力,考虑换工作
B.抱怨客户"太挑剔",不愿再跟进
C.整理3次否决的具体意见,对比分析共性问题
D.约客户当面沟通需求细节,制作需求确认表和修改进度表
10.当工作压力达到峰值时(如同时处理3个紧急项目),你通常会
A. 吃大量零食/喝很多咖啡,事后更疲惫
B.刷短视频/玩游戏逃避,结束后更焦虑
C.做10分钟深呼吸,或到走廊快走5分钟
D.按"番茄工作法"每25分钟休息5分钟,用便签记录已完成事项
11.遇到工作难题时,你更倾向
A.自己闷头研究,不愿求助
B.等同事主动帮忙
C.筛选合适对象(如经验丰富的前辈),带着问题清单请教
D.组织小范围讨论,集思广益
12.当领导临时增加任务导致原计划被打乱时,你会
A.抱怨"领导没规划",消极应对
B.默默接受,加班完成但效率降低
C.与领导确认任务优先级:"目前我有A/B/C三项任务,新增的D任务需要优先处理吗?"
D.提交任务清单和时间预估:"完成D任务需要3小时,可能导致A任务延迟2小时,您看如何调整?"
13.面对重复性高、价值感低的事务性工作(如整理100份合同),你的态度是
A.敷衍完成,出错率高
B.机械操作,过程中不断看时间
C.制定核对清单,每完成10份检查一次
D.优化流程:用Excel批量提取关键信息,制作自动核对模板
14.当同事因压力大向你倾诉负面情绪时,你会
A.跟着抱怨,一起吐槽公司
B.转移话题,避免深入交流
C.倾听后说:"我之前也遇到过类似情况,当时我是这样处理的......"
D.引导对方:"你觉得最让你难受的具体是哪个环节?我们可以一起想解决办法"
15.项目失败后,你会花多长时间陷入自责?
A.超过1周,反复回想"如果当时......就好了"
B.3-7天,偶尔想起仍会烦躁
C.1-3天,重点分析失败原因
D.当天复盘,24小时内制定改进计划
16.当工作压力影响到睡眠质量时,你会
A.吃安眠药/依赖酒精助眠
B.放任失眠,第二天状态更差
C.调整睡前习惯(如不看手机、听白噪音)
D.制定"压力释放清单"(如运动30分钟/写情绪日记),从根源缓解
17.面对领导的高要求(如"方案要让所有部门满意"),你会
A.觉得不可能,随便应付
B.过度追求完美,反复修改到截止时间
C.拆解目标:"让市场部满意需要突出数据,让技术部满意需要可行性,先满足核心部门需求"
D.与领导确认:"您说的'所有部门满意',重点关注哪2-3个部门?我优先确保这些需求"
18.当工作与生活冲突(如周末要加班导致无法陪家人),你会
A.抱怨"工作毁了生活",带着情绪工作
B.牺牲生活,完成工作但内心失衡
C.与家人沟通:"这周末需要加班2天,下周末我们去旅行补偿"
D.优化工作方式:"周末只需远程确认进度,关键部分周一再处理",兼顾两边
19.收到负面反馈(如"方案缺乏创新")时,你会
A.认为对方"不懂行",拒绝修改
B.完全否定自己,重新推翻重来
C.询问具体"缺乏创新"的维度(是形式/内容/逻辑?)
D.结合反馈和原有框架,增加2-3个创新点并标注
20.当同时面临"能力挑战"(如需要学习新软件)和"人际压力"(如与难相处的同事合作)时,你会
A.选择逃避其中一项
B.两项都勉强应对,效果都不好
C. 先解决能力挑战(学软件),再处理人际问题(2分沟通)
D.制定双轨计划:白天学软件时请教同事,晚上复盘沟通技巧
账号信息异常,请使用手机验证码验证登录
如有疑问 联系客服13777076922
微信公众号
手机浏览

Copyright C 20202024 All Rights Reserved 宁波置顶人力资源有限公司 版权所有 浙ICP备2025164909号-9

地址:浙江省宁波市中山大厦10楼 EMAIL:admin@meipin.com 51LA统计

ICP经营许可证:浙B2-20250965 人力资源证: (浙)人服证字(2025)第0203001313号

Power by HR美聘

关注

用微信扫一扫

顶部